Креатин для силы и выносливости


  • в наличии
  • в наличии
  • в наличии
  • в наличии
  • в наличии
  • в наличии

    SCITEC NUTRITION

    100% Creatine (500 гр.)

    900 руб.
  • в наличии
  • нет в наличии
  • нет в наличии
  • нет в наличии
  • нет в наличии
  • нет в наличии
  • нет в наличии
  • нет в наличии
  • нет в наличии
  • нет в наличии

  • Креатин - самая популярная добавка спортивного питания для силовиков и бодибилдеров. Популярна она тем, что с первого дня приема начинает показывать результаты атлету. Практически мгновенно усваивается, в зависимости от формы действует от нескольких часов до суток.


    Самые популярные формы креатина.

    Креалкалин - самая продвинутая и эффективная форма креатина. Для приема не требуется делать период загрузки и достаточно принимать раз в сутки для хорошего результата.
    Креатин альфа-кетоглютарат - продукт, созданный из моногидрата и альфа-кетоглутаровой кислоты. Соединение не позволяет печени разрушить его, гарантирует результат от приема даже в очень маленьких дозировках.
    Креатин гидрохлорид быстро усваивается, имеет лучшую биодоступность в отличие от моногидрата.
    Креатин моногидрат - базовая форма. Имеет непродолжительный период действия. Требует приема несколько раз в день для поддержания нужной концентрации в крови.
    Перечислены наиболее популярные формы креатина в спортивном питании.

    С чем его принимать и из чего состоит?

    Существует мнение, что креатин нужно употреблять вместе со сладкими напитками для полного усвоения, однако ученые сделали выводы о недостоверности этого заключения. Он способен усваиваться без дополнительного выброса инсулина, провоцируемого сладкими напитками. Креатин хорошо синтезируется в организме человека, когда в него попадают такие аминокислоты как аргинин, глицин и метионин, под действием ферментов происходит образование креатина, после преобразуется в АТФ и спортсмен ощущает большой прилив сил. Натуральный креатин получают добавив в рацион мясо, рыбу, молочную продукцию и клюкву, содержащие его больше всего. В промышленном производстве креатин моногидрат получают из саркозина и цианамида. В правильно подобранных пропорциях смешивают эти вещества, добавляют воду и происходит реакция, образующая креатин моногидрат. Наиболее устойчивые в крови креатины и совершенные как, например, Креатин гидрохлорид, получают добавив к моногидрату молекулу хлора, делающую его более устойчивым продуктом не подверженному распаду в печени. Более устойчивые формулы не требуется принимать 3-4 раза в день, как это происходит с моногидратом, достаточно одного приема в сутки.

    Креатин для спортсменов, какой выбрать?

    Если не знаете какой креатин купить, моногидрат или более продвинутую форму, лучше выбрать продукт, состоящий из смеси разных форм. Сейчас большое количество брендов спортивного питания выпускают креатиновые смеси. Организм человека уникален, на каждого разные формы действуют по-разному, купить смесь форм креатинов лучшее решение и цена не сильно отличается.